Klasická masáž

je nejčastěji žádaná masáž při léčbě bolesti zad. Napětí v přetížených svalových skupinách člověk pociťuje jako ztuhlost, pálení a časem se objevuje i bolest.  Masáž tyto namáhané svaly relaxuje a často poskytujeokamžitou úlevu. Odstraňuje únavu a svalové napětí, zmírňuje bolesti kloubů a hlavy, příznivě působí na pohybový aparát. Podle účelu má masáž buď klidné relaxační tempo, nebo je dynamická – aktivující.

Prokrvuje především svalový a vazivový aparát, ale druhotně také vnitřní orgány. Dochází při ní ke zrychlení látkové výměny, vytlačení odpadních, balastních látek (např. solí vápníku, kyseliny mléčné, vody atd.) do kapilárního a lymfatického řečiště. Ztuhlý svalový systém reaguje uvolněním jednotlivých vláken, povolením spazmů. Nastupuje celkováregenerace organismu, odstranění únavy, pocit lehkosti a volnosti těla (hlavně při celkové masáži).

Masáž může prospět i kloubům díky prokrvení a vybalancování svalových skupin, které se upínají k danému kloubu. Je třeba dodat, že masáž neposiluje svaly, pouze je může připravit na lepší výkon. U klasické masáže se provádějí vydatnější a tvrdší hmaty, které odstraňují nahromaděné únavové látky např. kyselinu mléčnou ve svalech. Upřednostňuje se masáž celková, ale nejčastěji se provádí masáž zad a šíje.

Účinky masáže:

• stimuluje krevní oběh a lymfatický systém
• zbavuje napětí, únavy a bolesti
• udržuje dobrou fyzickou i psychickou kondici
• harmonizuje svalový tonus a kloubní pohyblivost
• reflexně stimuluje funkci vnitřních orgánů
• urychluje regeneraci po zátěži

Kontraindikace masáže:

• kardiovaskulární onemocnění
• akutní infekční onemocnění (chřipka, teplota...)
• onemocnění dutiny břišní spojené se záněty a krvácením (vředy, apendicitis...)
• časně po operaci a poranění
• po požití alkoholu, drog nebo psychotropních látek
• krvácivé stavy (hemofilie, leukémie), nádorová onemocnění