Po masáží..

Po masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a souběžně s tím i ke zvýšenému uvolnění toxinů. Proto je potřeba zvýšit pitný režim, aby docházelo k vyplavování těchto toxických látek z těla a  tím i k vyčištění organizmu. Tělo se zbavuje odpadních látek, proto se doporučuje zásada: pít, pít a zase pít (nejlépe pramenitou vodu).

Je vhodné se vyhnout alkoholickým nápojům.

 Po masáži je dobré držet se v teple, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy a účinek masáží  je tímto výrazně snížen.

Je dobré nevystavovat se po 24hod zvýšené fyzické námaze, nejlépe doma s bylinkovým čajíčkem a pěknou knížkou :-)